Naturalne suplementy od Terranova na wzmocnienie odporności
Jak budować odporność jesienią i zimą? Bo na to, czy będziemy mniej czy bardziej odporni na infekcje, mamy realny wpływ. Poniżej macie moich top 10 sposobów, które staram się stosować na co dzień.
- Suplementacja. To jedna z rzeczy, która jest u mnie super ważna. Suplementuję B12 i witaminę C od Terranova, której 100% produktów jest wegańskich i organicznych. Poza tym D3 i zestaw witamin i minerałów dla kobiet karmiących piersią.
- Ciepła woda z cytryną rano – to mój rytuał od lat. Do tego czasem dodaję kawałek imbiru.
- Kiszonki i jeszcze raz kiszonki – kilka razy w tygodniu w postaci kapusty kiszonej, ogórków, kimchi
- Zielone koktajle, lekko już rozgrzewające, z ciepłą wodą i imbirem. Oraz rozgrzewające zupy, ogórkowa z kurkumą, dyniowa, warzywna, rosół wegański – no uwielbiam!
- Warzywa – staramy się jeść te sezonowe i świeże warzywa są ZAWSZE w domu, do owoców dostęp poza latem nie jest może tak duży, ale nadal można kupować jabłka, gruszki.
- Dużo kasz, strączków, jak najmniej przetworzonego jedzenia, co nie zawsze przychodzi mi łatwo, gdyż jestem wielbicielką neapolitańskiej pizzy…:-)
- Dobre tłuszcze – olej na zimno z nasion konopi, pestek dyni, olej lniany, dobra oliwa z oliwek, olej z czarnuszki
- Probiotyki – tutaj też korzystam z tych od Terranovy. W połączeniu z prebiotykami i mieszanką ziół, pomagają wzbogacić mikroflorę przewodu pokarmowego. Mają w składzie m.in. Bifidobacterium BB-12®, który to szczep jest jednym z najlepiej poznanych i opisanych szczepów probiotycznych Bifidobacterium.
- O sen z niemowlakiem, który budzi się milion razy w nocy, jest wciąż trudno, ale staram się raz na kilka dni zrobić drzemkę w ciągu dnia lub odsypiam czasem rano
- Aktywność fizyczna – u mnie to regularnie joga i planuję marszobiegi
O produktach Terranowa
Suplementy Terranovy stosuję od lipca i jestem z nich bardzo zadowolona. Dlaczego? Jest kilka powodów – są wegańskie i dotyczy to 100% oferty, duża część z nich jest w przyjaznych środowisku opakowaniach – w szkle. Są naturalne i wysokiej jakości. Są również wolne od wypełniaczy, substancji wiążących i innych sztucznych dodatków.
Mieszanki czy kompleksy, jak Life Drink, są tak tworzone, aby wchłanialność, biodostępność, aktywność i stabilność produktu były po prostu lepsze.
Zamiast ekstraktów, mamy tutaj składniki roślinne w całości. Są one poddawane procesowi liofilizacji, który słynie z tego, że pozwala zachowywać wartości odżywcze roślin.
Autorem koncepcji i założycielem Terranovy jest Stephen Terrass. Na początku swojej drogi z Terranovą poznał Eda Alstata, który na swojej organicznej farmie w USA, w Oregonie, uprawiał rośliny naturalnymi metodami, korzystając z dobrodziejstw wulkanicznej gleby. Stosował właśnie liofilizację. Dzięki tej współpracy produkty Terranovy są znane, cenione i dostępne na całym świecie.
Moje ulubione produkty od Terranovy, które stosuję praktycznie codziennie:
- Alkaliczne pH – w składzie są liofilizowane świeże rośliny, takie jak jarmuż, pokrzywa zwyczajna, szpinak, pietruszka, endywia, liść mniszka lekarskiego, rukiew wodna, sok z trawy pszenicznej, kiełki brokułów i seler (wow! To robi wrażenie)
- Jagody supermieszanka – z fantastycznym składem: jeżyny, czarna malina, aronia, żurawina, acai, rokitnik, borówki, czarny bez, truskawki
- Life Drink – aż 11 różnych zielonych roślin i 10 pysznych owoców takich jak acai, aronia, wiśnie, jeżyny czy czarny bez
- B-Kompleks z witaminą C i ziołami
- Magnez + Wapń 2:1 Kompleks
- Witamina C 250 mg owoce kompleks – w składzie owoce rokitnika, owoce acai, aceroli, dzikiej róży
- Priobiotyki + prebiotyk + fitoskładniki w jednym – mieszanka 7 miliardów starannie wyselekcjonowanych bakterii probiotycznych
- Zręczna Zielenina i Warzywa – super mieszanka dla dzieci i to bez dodatku cukrów, którą podaję 4-letniej Apolonii. W składzie znajdują się takie liofilizowane warzywa i owoce, jak jarmuż, marchewki, brokuły, szpinak, burak, jeżyna, czarna malina, aronia, żurawina, jagoda acai. Robi wrażenie, czyż nie?
Dla mnie mieszanki liofilizowanych warzyw i owoców to świetny sposób uzupełnienie codziennej diety odżywczych i dostarczenie dodatkowych składników odżywczych mojemu organizmowi. W szczególności ma to sens od jesieni do wiosny, gdy wybór sezonowych warzyw i owoców jest mały lub też gdy nie masz dostępu do ich opcji organicznych. Listę miejsc, gdzie kupisz produkty Terranovy, znajdziesz tutaj <klik>
Ps. suplementacja została przegadana z prowadzącą mnie lekarką i zanim zaczniecie suplementować witaminy, również polecam to samo
A jak u Was? Co robicie, aby polepszać Waszą odporność?
Artykuł powstał we współpracy z Terranova.
ps. a tak wygląda uprawa roślin i ziół, które znajdziecie w suplementach od Terranova! <3
