Bez kategorii

Czy terapia online to przyszłość?

Nadchodzi trend na dbanie o siebie. Medytacja, rozwój świadomości i… terapia. Tak, terapia!

Przede wszystkim w kierunku terapii poprzez platformy internetowe popchnęła nas pandemia. Praca z domu, izolacja, kwarantanna, przewlekły stres. To wszystko miało wpływ na nasze samopoczucie. „Ponad połowa osób, u których wcześniej odnotowano zaburzenia depresyjne czy lękowe, odczuła pogorszenie stanu zdrowia psychicznego na skutek pandemii – wynika z badań międzynarodowego zespołu, które objęły swoim zasięgiem m.in. Polskę” – tak wynika z badań Instytutu Nenckiego PAN. A to tylko część niepokojących danych. Problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają co roku około 8 milionów osób w Polsce. A jedynie 3 miliony Polaków zwraca się o pomoc i leczy się. Z kolei WHO szacuje, że na depresję choruje 350 mln ludzi na świecie.

Część osób zgłasza się po wsparcie do psychoterapeutów. I coraz więcej osób zaczyna korzystać z terapii online. Są zresztą dostępne już badania naukowe udowadniające efektywność terapii online we wsparciu leczenia depresji czy stanów lękowych. Terapia online ma wiele plusów – jednymi z tych najważniejszych jest likwidacja barier związanych z dostępnością. Z terapii mogą korzystać wreszcie osoby, które mieszkają w małych miejscowości, gdzie dostęp do terapeutów jest niewielki lub wręcz w ogóle go nie ma. Ale też takie, które nie mają zbyt wiele czasu na dojazdy. I wreszcie terapia online skraca czas od wystąpienia objawów czy trudności do momentu skorzystania ze wsparcia. No i jest zbawienna dla osób, które mają problem z poruszaniem się czy też pomaga znaleźć wsparcie psychoterapeutyczne osobom z niepełnosprawnością.

Czym jest Hedepy?

Hedepy to internetowa platforma do odbywania terapii online. Hedepy powstało w Czechach w 2020 roku, ale mimo to pomogło już tysiącom ludzi i stało się numerem 1 wśród serwisów terapii online w Czechach. Dzisiaj działa w Czechach, Polsce, Słowacji, Włoszech oraz Rumunii, niebawem będzie dostępna w kolejnych krajach w Europie. Na Hedepy dotychczas odbyło się ponad 20.000 sesji. W zespole pracuje ponad 200 terapeutów, którzy na co dzień pomagają ludziom aż w 8 językach. Niedługo pojawi się również wersja ukraińska, bo obecnym priorytetem startupu jest pomoc dla osób dotkniętych wojną.

Jak Hedepy weryfikuje swoich terapeutów?

To jest bardzo ważny temat. Bo skąd wiemy, że terapeuta przyjmujący nas online jest wykwalifikowany? Kryteria weryfikacji psychoterapeutów w Hedepy bazują na kryteriach profesjonalnych stowarzyszeń, takich jak Polskie Towarzystwo Psychiatryczne (PTP), Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP), Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), czy Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii (EAP). Muszą ukończyć co najmniej 2 rok szkolenia akredytowanego przez owe placówki, do Hedepy wysyłane są zaświadczenia oraz dyplomy ukończenia studiów. Potwierdzana jest również tożsamość specjalistów.

Czy terapia online jest gorsza od tej w cztery oczy?

Moje poprzednie doświadczenia z terapią w tym kontekście są różne. Kilka lat temu korzystałam z terapii w cztery oczy i chwalę ją sobie. Jednak w zeszłym roku korzystałam również z terapii online i nie uważam, że jest ona w jakiś sposób gorsza od tej przeprowadzanej „stacjonarnie”. Mam poczucie, że jednak postępy terapii zależą między innymi od dopasowania terapeuty do naszych potrzeb. Tutaj Hedepy przychodzi z pomocą, ponieważ startup opracował kwestionariusz, który rekomenduje najlepszego terapeutę dla klienta na podstawie 5 preferencji (temat, bezpośredniość, emocje, orientacja na przeszłość/przyszłość i osobowość terapeuty). No i trzeba wspomnieć, że kluczowe w postępach będą też umiejętności terapeuty i jego doświadczenie, wiedza, kompetencje.

Założyciele Hedepy
Założyciele Hedepy

Co Przemek, mój partner, uważa na temat Hedepy i samej terapii online?: Od zawsze miałem opory z korzystania z takich rozwiązań online. Przynajmniej przez każdym pierwszym razem. Bo jest to nowe i zwykle obawiam się, czy będę potrafił taką platformę obsłużyć i czy zadziała. Pamiętam, jak miałem pierwszy kontakt z webinarami i pracą z obcymi ludźmi online, to nie było to dla mnie komfortowe. Głównie z powodów technicznych. Ponieważ zwykle coś nie działało. Ale tutaj to jest tak banalnie proste, że nie będąc harduserem internetowym, zalogowałem się i poradziłem sobie bez problemów. Przeglądanie i rezerwacja wolnych terminów, ale i odwoływanie jest bardzo intuicyjne, zajmuje minutę.

Mam za sobą dopiero dwa spotkania i uważam, że jakość tej terapii niczym nie ustępuje spotkanie twarzą w twarz. Kluczowe jest to, czy trafię na odpowiedniego na siebie terapeutę. Terapia to dla mnie rozwój, warto zdecydować się na terapię właśnie dla tego powodu. Rozwój to rzecz według mnie gwarantowana, nawet jeśli nie rozwiążemy terapią wszystkich naszych problemów. To po prostu doświadczenie, które zawsze rozwija.

Materiał we współpracy z Hedepy.

Źródła danych:

https://pulsmedycyny.pl/prawie-54-proc-polakow-z-zaburzeniami-psychicznymi-zdiagnozowanymi-przed-pandemia-odczuwa-pogorszenie-stanu-zdrowia-1105600
https://www.apa.org/monitor/2020/07/cover-telepsychology

Może będzie interesujące

Brak komentarzy

    Zostaw komentarz

    Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Zobacz więcej

    W pełni respektujemy i szanujemy prawo do prywatności i ochrony danych osobowych odwiedzających nasz serwis internetowy. Niniejszy dokument określa zasady gromadzenia oraz postępowania z informacjami uzyskiwanymi w czasie realizacji usług.

    POLITYKA COOKIES

    1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.
    2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.
    3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator Serwisu https://paulinagorska.com
    4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu:
      1. dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;
      2. tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;
      3. utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;
      4. dostosowania treści reklamowych w formie graficznej (Reklamy displayowe) przy wykorzystaniu remarketingu Google Analytics
    5. W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne” (session cookies) oraz „stałe” (persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.
    6. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies:
      1. „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;
      2. pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu;
      3. „wydajnościowe” pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;
      4. „funkcjonalne” pliki cookies, umożliwiające „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.;
      5. „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.
      6. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej). Użytkownicy mogą zablokować usługę Analytics dla reklam displayowych oraz dostosowywać reklamy w sieci reklamowej Google w Menedżerze preferencji reklam. Można również pobrać program blokujący Google Analytics ze strony https://tools.google.com/dlpage/gaoptout/
      7. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.
      8. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.
      9. Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest pod adresem http://wszystkoociasteczkach.pl lub w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.

    Zamknij